我曾經患有17年的失眠癥。 在40歲時我離婚了，獨自帶著年幼的女兒移民到美國 。那時我白天讀書兼兩份工作，還要帶孩子。雖然每天都非常疲憊，但晚上卻無法入睡，快到天亮時才睡著，剛睡著又被鬧鐘叫醒了。
感情的傷痛、生活和工作的壓力導致我患上了17年嚴重的失眠，長期的緊張焦慮和失眠讓我患上了神經衰弱癥，人變得很抓狂，很抑郁，甚至有時會覺得活著好像沒啥意思。心情也非常糟糕，有時會覺得活著好像沒啥意思，曾經好幾次患上了抑郁。
我開始吃各種安眠藥，藥越吃越多， 每晚要吃3粒安眠藥才能睡覺。長期服用安眠藥導致我健忘很嚴重，前一分鐘的事情後一分鐘就忘了。我去看中醫，中醫建議我停止吃安眠藥，但吃了一段時間的中藥，改善不大。我也嘗試每天跑步靠運動讓自己大量出汗來消耗體力，但失眠不但沒改善，還變得更嚴重，最長有一個月都沒睡過覺，只能用煎熬來形容失眠的痛苦。。。
在我人生最低谷時我遇見了菩提！每天早上走八卦，我還參加了菩提禪修健身班，開始修練 [大光明修持法]，每天堅持四五個小時。三個多月過後，我的睡眠開始改善，每天可以睡2-3個小時，現在可以睡到6個小時；原來的心痛，心慌，頭痛，焦慮的問題也都沒有了。後來我練習禪坐，每天聽金菩提宗師的 [般若密咒] 加持音樂，聽著聽著大腦放松了，倒下就睡，睡得非常的沉，一覺到天亮！困擾我近二十年嚴重的失眠癥好啦！
過去憔悴不堪的老態煥然一新，人變得年輕了；原來含背，現在腰桿也挺直了。每天精力充沛，感覺總有使不完的勁，真是太不可思議了！特別感恩此生遇到金菩提宗師，遇到菩提妙法，讓我重獲新生！
～ 禪修的效果會因人而異